באמצע-סוף שנות ה-40 לחייהן, נשים מתחילות להרגיש שינויים הקודמים למנפאוזה, גיל המעבר.

השינויים האלו ממשיכים עד לאחר המנפאוזה, השלב בו הביוץ והמחזור החודשי מפסיקים לחלוטין.זה עשוי להיות מאוד מתסכל לחוות תופעות כמו גלי חום, כאבים ובו בזמן להרגיש חוסר שליטה על השינויים בצורה ובמשקל הגוף.נשים נוטות להאשים את עצמן בכל הנוגע למשקל, ובתקופה זו יש כל כך הרבה גורמים הורמונליים ואחרים שאינם שליטתנו.

בואו נבין למה זה קורה:🔸במהלך המנפאוזה, הוצאות האנרגיה במנוחה (או מספר הקלוריות שהגוף שורף במנוחה) יורדות. 🔸רקמת השומן נוטה להיצבר יותר באיזור הבטן ופחות באיזור היריכיים.

אז מה עושים?