כשחופשת הקיץ בפתח חשוב מאוד לנסות לשמור על תזונה נכונה, בעיקר לילדיכן/ם.

אי סדר בארוחות נקשר לאי סדר ברגלי האכילה ועלול לגרום להשמנה. ברגע שאין ארוחות מסודרות ומתוכננות יש נטייה לאכול מכל הבא ליד, ללא קשר לתחושת רעב.

לכן גם אם קמים מאוחר בבוקר, חשוב להקפיד על שלוש ארוחות עיקריות ולא לדלג על ארוחת הבוקר.

הינה כמה טיפים על מנת לשמור על בריאות ילדיכם גם בחופש:

חופשה נעימה ובריאה